Skiverein

Uhrzeit? 18.00 – 19.00 Uhr

Wo? Bronnenwiesenhalle Neusatz

Beschreibung Der Skiverein Neusatz/Rotensol freut sich ein Bewegungstraining. Als Basic steigen wir mit Antara -Übungen ein. Antara= „von innen nach außen“ Bei konventioneller Gymnastik werden oft nur die äußeren Muskeln trainiert. Antara-Übungen wirken auf die Tiefenmuskulatur ein. Mit Antara-Training versuchen wir, das Korsett wieder in seine Ur-Muster zu führen. Durch alltägliche Fehlhaltungen wie zu langes Sitzen oder Stehen ist das Korsett nicht selten erschlafft oder es haben sich bereits Fehlhaltungen manifestiert. Mit Antara wirken wir diesen entgegen. Wir stärken die Rumpfmitte, die Körperhaltung verändert sich positiv, die Rückenmuskulatur wird gestärkt und der Bauch wird fester. Weitere Übungen aus dem Fitness Bereich werden Ihre sportlichen Konditionen fördern. Lassen Sie sich von diesem Fitmix überraschen. Sie werden sich wundern, wie sich Ihre Haltung schon nach ein paar Übungsstunden verändert. Schauen sie einfach vorbei. Bitte Sportschuhe, Matte, evtl. kleines Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Trainer: Viola Roser

Uhrzeit? 18:00-19: Uhr

Wo? Kreativarbeit / Fotografie

Beschreibung Geist und Seele in Einklang bringen, zur Ruhe finden und bei Dir ankommen. Yoga ist ein wunderbares Werkzeug, etwas für Dich zu tun. Atemübungen, Meditation, Yogapraxis und Tiefenentspannung werden Dich ein Stück weit aus Deinem Alltag tragen. Wir freuen uns auf Dich. Bringe bitte eine Gymnastikmatte, ein Kissen, warme Socken, eine Jacke oder leichte Decke mit.

Trainer: Kerstin Pers-Sakadelis

Kontakt: 0176 399 285 30